一、基本设置：
1.球员：
1）普通球员：8-12名
2）守门员：无
2. 场地：
1）宽：15-20米的方形区域
3.器材：
1）足球：8-12个
2）标志盘：8-10个
二、组织形式：
1.步骤：
1）球员带球到前面最远处的标志桶，绕过该标志桶，返回时运用另一只脚和不同的触球部位。
2）球员带球到前面的标志桶，向右变向，带球到右侧队伍队尾。
3）练习3-4次后改变运球方向，这样球员可以向左变向，带球到左侧队伍队尾。
2. 强度：
球员在排队等待的时候休息。
三、指导内容：
1. 要点：
1）紧随球走，保持动作协调。
2）身体重心降低，快速转身。
3）鼓励球员运用脚的不同部位带球。
2.常见错误：
1）球员带球的时候推拨球的力量控制不好，失去对球的控制。
四、备注：
无。